Rentoutusretriitit Ibizalla 2018

Koe mahtava tapa lomailla!
Keväällä 7.-14.3., 14.-21.3. ja syksyllä 9.-16.9.2018

SunHeartin rentousretriitillä saat lämpöä, valoa ja ikiomaa aikaa itsellesi kehon rentouden päivittämiseen.

Ibizan shindo® retriitillä on tiedossa aurinkoa, huikean kaunis Välimeren luonto, hyvää ruokaa ja rentoa flow:ta. Ohjatussa osuudessa (10h) on tarjolla käytännöllisiä taitoja aktiivisesta rentoutumisesta ja maadoittumisesta, kehossa läsnäoloa eli bodyfullnessia. Menetelmänä on lempeä ja silti tehokas shindo. Se auttaa kartoittamaan jännityksiä ja samalla sulattelemaan niitä rauhallisen venyttelyn ja rentousharjoitusten myötä.

SunHeartin valitsema retriittikeskus on Santa Eularian kylässä sijaitseva tunnelmallinen ja kodikas noin 120-vuotta vanha maalaistalo Can Bueno. Talo on kätevästi 20km lentokentältä ja 16km saaren pääkaupungista Eivissasta. Emäntä, suomalainen Katja on loistotyyppi ja hän on luonut paikasta viehättävän keitaan sielun ja kehon virkistykseen. Hänen paikallistuntemuksensa takaa että saat parhaat vinkit saaren mahdollisuuksista käyttöösi.

Saarella on vaikka mitä nähtävää mutta jo pelkästään terassilla, suojaisalla isolla nurmipihalla ja uima-altaalla oleskelu on elämys! Kelit ovat saarella keväällä ja syksyllä pääsääntöisesti aurinkoiset ja silloin kaikki aktiviteetit voi tehdä ulkona. Talon yhteydessä, puiden katveessa on puinen lava joka sopii erinomaisesti shindoiluun. Paikan päällä on myös alustoja ja tyynyjä. Yhtenä päivänä ajamme pohjoisrannan upealla kalliorannalle venttelemään. Ruoka talolla on pääosin luomuraaka-aineista ja todellakin kaikille aisteille tehty.

Lähimmälle upealle merenrannalle ja samalla viihtyisästi sopusuhtaisen kylän keskustaan on juuri sopiva noin 15 minuutin kävelymatka. Huippua on myös se että merivesi on suomalaisille todennäköisesti jo maaliskuussa riittävän lämmintä kastautumiseen ja rannoilla on ihanan rauhallista! Syyskuussa on vilkkaampaa. Kylässä on kahviloita ja ruokapaikkoja, tarjolla mm. tapaksia, meren herkkuja ja käsintehtyä jäätelöä…

Aamun aloittaa raikas vihermehu joka tehdään auringon kypsyttämistä tuoreista raaka-aineista paikan päällä. Myös teetä/kahvia on tarjolla. Seuraavan parituntisen teemme rauhallisia venytyksiä, rentousharjoituksia ja syvärentouttavia pieniä hoitoja. Retriitin aikana on yhteensä 10 ohjattua shindotuntia. Käymme peruskurssin sisällön läpi muutamilla lisämausteilla. Loppupäivä on vapaa omaan käyttöön ja seikkailuihin ihmettelemään saaren luonnon kauneutta ja erilaisia aktiviteetteja. Ohjaan viikon aikana myös kaksi patikkaretkeä. Vuokra-auto on kätevä ja niiden hinnat ovat varsinkin sesongin ulkopuolella maaliskuussa edulliset. Ollaan ennen matkaa yhteydessä ketkä mahdollisesti vuokraavat auton.

Eivissan kaupunki on viehättävä ja siellä on lukuisia kutsuvia ravintoloita, kahviloita, myymälöitä ja vanhaa kaupunkia linnoineen. San Antonio on toinen isompi kaupunki, se kesäsesongin bileistä kuuluisa, on hyvä valinta mennä katselemaan auringonlaskua. Saaren rannikolla on lukuisia huikeita näköalapaikkoja ja poukamia joissa voi nauttia Välimeren upeudesta. Mahdollisia yhteisretkikohteita ovat mm. näköalapaikka josta näkyy tarunhohtoisen Atlantiksenkin osaksi mainittu Es Vedran kalliosaari sekä lähisaari Formentera paratiisimaisine hiekkarantoineen. Sinne voi suunnata kokopäiväretkelle 30min laivamatkan päähän (omakustanteinen). Lisäksi voi omakustanteisesti valita mm. seuraavista: laitesukellus, pyörän tai skootterin vuokraus, ratsastus, sup-lautailu, melonta, lukuisat erilaiset terapiat, hippimarkkinat ja patikointiretket.

Retriitin hinta on huoneesta ja ajankohdasta riippuen 1025-1225€/hlö. Hintaan kuuluu: majoitus 2-4 hengen huoneessa, aamiaismehu +kahvi/tee ja toinen ruoka (brunssi/illallinen), 10h ohjattua shindoa sekä kaksi n. 4h (siirtymisineen) patikointiopastusta. Lennot omatoimisesti esim. Barcelonan, Madridin, Malagan, Alicanten, Valencian tai Mallorcan kautta. Myös laivalla pääsee mantereelta. Retriitille mahtuu reilu 10 henkeä mukaan. Varaus tapahtuu ennakkomaksulla 325€ (sis alv 10%), joka sisältyy kokonaishintaan. Loppumaksu majoituksesta maksetaan paikan päällä. Osallistujat vastaavat oman vakuutusturvan kattavuudesta. Kannattaa huomioida mm. aurinkolasien ja medialaitteiden korvaukset.

Ohjelma:
8.30 Aamumehu/tee/kahvi
9.00-11.00 workshop
11.00 brunssi
Loppupäivä vapaa. Kahtena päivänä ohjattu patikkaretki ja yhtenä iltana Es Vedran auringonlaskua katsomaan.

kevät 2018:
7.-14.3
14.-21.3 pari paikkaa vapaana

syksy 2018:
9.-16.9
17.-21.9 (täynnä)

Kuvia saarelta, talolta ja syksyn 2017 retriitiltä löytyy facebookista kansiosta ”Ibiza”

 

satu@rentoutushoidot.fi
Facebook: Sunheart rentoutushoidot
www.rentoutushoidot.fi

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna

Tallenna